Bewegung Atmung Vorstellungskraft
Herzlich willkommen
Ich lade dich ein, dass du für dich ein Zeitfenster öffnest um ein Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele zu erleben.
Die Übungen aus dem Qigong fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewicht und stärken die Konzentration und die körperliche Energie.
'Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen' Friedrich Nietzsche
Was bewirkt Qigong?
Qigong stammt aus China und gehört zur traditionellen chinesischen Medizin.
Qigong kann sinngemäss übersetzt werden als; 'Arbeit mit der eigenen Lebensenergie'. Diese unterstützt und stärkt die Möglichkeit zu einer sanften Gesunderhaltung.
Die Übungen stärken die körperliche Abwehr und sie können eine Linderung bei Krankheiten bieten. Sie sorgen für eine gute Durchblutung und sie unterstützen den Stoffwechsel.
Qigong hat eine regulierende Wirkung auf den Energiehaushalt. Eine innere Ruhe und Harmonie wird erlebt, welche durch das regelmässige Praktizieren von Qigong schneller und nachhaltiger wirken kann. Eine innere Balance wird gefördert und schenkt geistige Klarheit.
Der Fokus wird auf die sanften Bewegungsformen, die Atmung und die Vorstellungskraft gelenkt und dies kann eine präsente, stabile innere Ruhe fördern. Ein Ausgleich körperlicher, emotionaler wie auch geistiger Art kann statt finden.
In den Kursen werden hauptsächlich Übungen aus dem stillen, medizinischen und daoistischen Qigong praktiziert.